닭가슴살 샐러드

오늘이 올해 최고 기온이라던니 숫도물에서 차기가 안느껴지고 미지근한 느낌이 난다. 덥긴 더운가 보다.

지난 5월 일본에 다녀 온 후 체중이 많이 불어서 꾸준히 다이어트를 해오고 있다. 75Kg이 넘던 체중이 지금은 70Kg 근처까지 내려왔다. 목표 체중은 67Kg이지만 우선 70Kg 아래로 내리는것이 첫번째 목표이다.

다이어트를 위한 다양한 방법이 있지만 나는 철저히 저칼로리를 지키려고 하고 있다. 물론 3끼는 다먹고 영양 발란스도 맞추려고 노력하면서 말이다. 이번달에는 냉동실에 있는 다양한 식재료를 소진하는것이 목표이다.

오늘 저녁은 닭가슴살 샐러드. 양상치와 오이 파프리카에 달가슴살을 준비하고

요쿠르트에 키위를 갈아 소스를 만들었다.

소스를 듬뿍 얹어서 맛있게 먹었습니다.^^