야채쌈밥 - 체중 조절 시작

일본과 홍콩을 다녀 온 후 한 동안 피곤에서 벗어나질 못 했는데 (나이탓인듯^^), 그래서 운동을 소홀히하고 먹기만 했더니 슬그머니 체중이 불어났다. 65Kg정도가 나에게 맞는 체중 같은데 늘 70Kg 전후에서 왔다 갔다 했는데 72Kg을 넘나들고 있다. 나이 들면 먹으면서 살찌는 것은 좋지 않으니 운동량 늘리고 먹는것도 조절을 해야겠다. 저칼로리에 소식으로 체중 조절에 다시 도전을 해본다. 날이 더워지는 계절이 오는데 이 볼록한 뱃살은 어떻게 빼야할지.....